Когда родители задаются этим вопросом, они, как правило, думают о том, какого репетитора нанять. Но забывают о главном: подготовка к экзаменам — она комплексная. 💡
Во-первых, это соблюдение режима дня и режима труда и отдыха.
Дети часто боятся, что не успеют, и стараются занять подготовкой все дни. Особенно гиперответственные ребята. Они думают, что если впихнуть в неделю восьмой день, то подготовишься лучше. ⏰
Таких ребят нужно тормозить! Следите, чтобы у них был как минимум один, а лучше полтора-два полностью свободных дня. Без отдыха невозможно.
Мой опыт показывает, что занятия без перерыва часто приводят к выгоранию. У меня были такие случаи. 😓 И тогда
общий успех, конечно, меньше.
Во-вторых — это режим питания. 🍎
Необходимо пить достаточное количество хорошей воды, чтобы организм работал правильно и был правильный обмен веществ. 💧
Конечно же, питание должно быть сбалансированным: долгие углеводы (каши), достаточное количество белка, фрукты и овощи.
В-третьих — обязателен достаточный сон. Не менее 8-9 часов. 🛌 Иногда можно поспать и 6, но это не должно быть постоянной практикой.
В-четвертых — физические нагрузки! Умственный труд должен компенсироваться физическим.🏃♂️ Это могут быть активные прогулки, занятия на спортплощадке, бег, бассейн — кому что нравится.
Многие ребята, усиленно готовясь к экзаменам, решают, что секции надо бросить. Не нужно этого делать! Возможно, стоит снизить нагрузки (если, например, была цель получить спортивный разряд), но бросать совсем я не рекомендую.
И, конечно же, должна быть психологическая поддержка дома. 🏡
Поддержка — это не «если не сдашь, всё пропало». А наоборот: как бы ни завершился экзамен, наше чадо всё равно любимо. Это не конец жизни, а всего лишь этап. Даже если баллы не те, какие хотелось. 🤗
А репетиторы и занятия, конечно, будут... Но не забывайте обо всех этих пунктах!
Кстати, что Вы думаете по этому поводу? Может, я не права? 💬
Во-первых, это соблюдение режима дня и режима труда и отдыха.
Дети часто боятся, что не успеют, и стараются занять подготовкой все дни. Особенно гиперответственные ребята. Они думают, что если впихнуть в неделю восьмой день, то подготовишься лучше. ⏰
Таких ребят нужно тормозить! Следите, чтобы у них был как минимум один, а лучше полтора-два полностью свободных дня. Без отдыха невозможно.
Мой опыт показывает, что занятия без перерыва часто приводят к выгоранию. У меня были такие случаи. 😓 И тогда
общий успех, конечно, меньше.
Во-вторых — это режим питания. 🍎
Необходимо пить достаточное количество хорошей воды, чтобы организм работал правильно и был правильный обмен веществ. 💧
Конечно же, питание должно быть сбалансированным: долгие углеводы (каши), достаточное количество белка, фрукты и овощи.
В-третьих — обязателен достаточный сон. Не менее 8-9 часов. 🛌 Иногда можно поспать и 6, но это не должно быть постоянной практикой.
В-четвертых — физические нагрузки! Умственный труд должен компенсироваться физическим.🏃♂️ Это могут быть активные прогулки, занятия на спортплощадке, бег, бассейн — кому что нравится.
Многие ребята, усиленно готовясь к экзаменам, решают, что секции надо бросить. Не нужно этого делать! Возможно, стоит снизить нагрузки (если, например, была цель получить спортивный разряд), но бросать совсем я не рекомендую.
И, конечно же, должна быть психологическая поддержка дома. 🏡
Поддержка — это не «если не сдашь, всё пропало». А наоборот: как бы ни завершился экзамен, наше чадо всё равно любимо. Это не конец жизни, а всего лишь этап. Даже если баллы не те, какие хотелось. 🤗
А репетиторы и занятия, конечно, будут... Но не забывайте обо всех этих пунктах!
Кстати, что Вы думаете по этому поводу? Может, я не права? 💬
